3 Obat Alami Mengatasi Sakit Kepala yang Perlu Diketahui

Purwasuka – Untuk mengatasi sakit kepala, kamu perlu menggunakan obat alami dari tanaman herbal. Bahkan, beberapa diantaranya bsia kalian temukan di rumah.

Informasi selengkapnya mengenai obat alami sakit kepala dari tanaman herbal bisa kamu baca melalui ulasan berikut!

Obat alami untuk mengatasi sakit kepala itu meliputi:

1. Perbanyak minum air putih

Mengutip Medical News Today, memperbanyak minum air putih dapat menjadi obat alami untuk mengatasi sakit kepala Anda. 

Cara ini berguna karena dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala. Kondisi ini juga dapat mengubah orang merasa, bertindak, atau berpikir. Memperbanyak minum air putih dapat membantu orang dalam kondisi dehidrasi merasa lebih baik. 

Dalam "Journal of Evaluation in Clinical Practice" mencatat bahwa minum air tidak mengurangi berapa lama orang mengalami sakit kepala. Namun, secara subjektif membuat orang dengan sakit kepala merasa memiliki kondisi lebih baik setelah minum air putih.

2. Tidur 

Mengutip Medical News Today, tidur adalah cara alami lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala. 

Hal ini karena gangguan tidur dapat menjadi penyebab sakit kepala. Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur atau tidak tidur nyenyak dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang, karena tubuh mereka belum sepenuhnya merasakan istirahat. 

Seperti yang dicatat oleh salah satu makalah dalam jurnal Sleep, orang dewasa harus mencoba tidur antara 7- 9 jam setiap malam.

3. Jahe 

Mengutip WebMD, jahe mengurangi peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa menjadi obat alami mengatasi migrain karena diyakini mampu merilekskan ketegangan otot. 

Kemungkinan kemampuan jahe sebagai obat alami mengatasi sakit kepala karena efek rasa yang menghangatkan dan menenangkan badan. 

Mengutip Healthline, jahe telah tercatat sebagai antiinflamasi, antivirus, antijamur, dan antibakteri. Selain dapat membantu mengatasi sakit kepala, jahe secara tradisional juga biasa digunakan sebagai obat sakit pilek, flu, perut, mual, dan radang sendi