5 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Resiko Kematian

Purwasuka – Bahaya tidur terlalu lama jarang diketahui. Padahal, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Bahkan, beberapa diantaranya dianggap bisa meningkatkan resiko kematian yang terjadi kerana berbagai faktor.

Selain itu, ada lagi bahaya Bahaya tidur terlalu, apa saja?

1. Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau tidak cukup setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.

2. Depresi

Insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi dibandingkan tidur berlebihan. Namun, sebenarnya sekitar 15% penderita depresi tidur terlalu banyak.

Halaman Selanjutnya

Hal ini menandakan terlalu banyak tidur sebenarnya juga dapat memperburuk depresi mereka. Maka dari itu, dibanding terlalu banyak tidur, lebih baik atur waktu untuk tidur teratur.