Recommended! 3 Minuman Waktu Sahur Agar Tidak Lemas Saat Puasa
Purwasuka – Menu makanan waktu sahur memang penting diperhatikan untuk mendukung asupan nutrisi sebagai sumber energi bagi tubuh saat menjalani aktivitas tanpa makan dan minum.
Demikian pula dengan asupan cairan, sangat penting bagi tubuh saat menjalani puasa. Karenanya, pilihan minuman pada waktu sahur juga perlu diperhatikan.
Beberapa minuman direkomendasikan untuk dikonsumsi pada waktu sahur agar kondisi tubuh tidak cepat lemas dan dehidrasi.
Berikut beberapa minuman yang bermanfaat dan cocok dikonsumsi pada waktu sahur agar tubuh tetap seimbang dan bertenaga saat menjalani ibadah puasa:
1. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda memiliki peran penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh karena kaya nutrisi.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam air kelapa adalah kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi.
