Gak Nyangka! 9 Buah Ini Ternyata Ampuh Cegah Lemas saat Berbuka

3. Kurma

Kurma adalah pilihan utama berbuka puasa karena kaya akan karbohidrat, serat, dan berbagai mineral seperti kalium dan magnesium. 

Kandungan gulanya yang alami bisa dengan cepat mengembalikan energi setelah berpuasa.

4. Jeruk

Buah jeruk tinggi vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh. 

Selain itu, kandungan airnya yang melimpah dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Namun, bagi penderita maag, sebaiknya tidak mengonsumsinya dalam kondisi perut kosong.

Halaman Selanjutnya

5. Semangka