Mau Puasa Lancar Tanpa Lemas? 7 Makanan Sahur Ini Wajib Kamu Coba!

Purwasuka – Selama bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga terbenam matahari. 

Tantangan terbesar adalah menahan lapar dan haus seharian penuh, yang sering kali membuat tubuh merasa lemas dan kurang energi. 

Agar tetap kuat dan berenergi selama berpuasa, pemilihan menu sahur menjadi hal yang sangat penting. 



Sayur mayur

Photo :

• canva

Makanan yang tepat bisa memastikan tubuh tetap kenyang dan bertenaga hingga waktu berbuka.

Salah satu cara untuk menjaga energi selama puasa adalah dengan memilih makanan yang mengandung nutrisi seimbang. 

Karbohidrat kompleks, protein, vitamin, serta serat yang tepat akan membantu tubuh tetap terjaga sepanjang hari. 

Halaman Selanjutnya

Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan sahur yang bisa membuat puasa Anda lebih lancar dan tubuh tetap sehat.