Mau Puasa Lancar Tanpa Lemas? 7 Makanan Sahur Ini Wajib Kamu Coba!

Asam lemak ini membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Zaitun bisa menjadi camilan sehat saat sahur.

Meskipun penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah moderat karena kandungan garamnya yang bisa memengaruhi tekanan darah.

6. Sayuran Segar

Sayuran mentah seperti wortel, brokoli, atau seledri kaya akan serat dan vitamin yang mendukung daya tahan tubuh selama berpuasa. 

Sayuran ini dapat membuat Anda kenyang tanpa merasa kekenyangan, karena serat yang dikandungnya memperlambat proses pencernaan.

 Tambahkan sayuran ke menu sahur Anda, baik dalam bentuk salad segar atau tumisan ringan.

Halaman Selanjutnya

7. Buncis