Rahasia Puasa Anti Lapar! 8 Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama
- canva
Purwasuka – Menjalani puasa membutuhkan energi yang cukup agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Makanan ini biasanya kaya serat, protein, atau lemak sehat yang memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jagung rebus
- canva
Dengan memilih menu yang tepat, rasa lapar bisa dikendalikan, sehingga tubuh tetap fit dan produktif selama menjalani ibadah puasa.
Banyak orang kerap merasa cepat lapar setelah sahur atau berbuka karena memilih makanan yang kurang tepat.
Padahal, ada beberapa pilihan makanan yang dapat membantu menahan rasa lapar lebih lama.
Dengan konsumsi yang tepat, tubuh tidak hanya mendapatkan energi lebih stabil, tetapi juga memperoleh berbagai manfaat kesehatan lainnya.
