Suka Haus dan Lapar Banget saat Puasa, Cobain 4 Minuman Ini Pas Sahur

Purwasuka – Sahur adalah waktu penting bagi umat muslim untuk mengisi energi sebelum menjalankan ibadah puasa seharian penuh. 

Biasanya, sahur dilakukan sekitar pukul 03.00 pagi, tergantung pada waktu terbit fajar di masing-masing daerah. 

Apa yang kita makan dan minum saat sahur sangat memengaruhi bagaimana tubuh kita bertahan selama hampir 12 jam tanpa makan dan minum. 

Jika pilihan makanan dan minuman tepat, kita bisa menjalani puasa dengan bertenaga, tanpa rasa lemas atau dehidrasi. 

Dilansir dari Youtube dr Andi Official, biar puasa kita makin lancar, yuk simak beberapa rekomendasi minuman terbaik untuk sahur di bawah ini!  

1. Susu 

Susu bisa jadi pilihan minuman terbaik saat sahur karena kaya akan protein, kalsium, dan vitamin.

Halaman Selanjutnya

Kandungan tersebut membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.