Suka Haus dan Lapar Banget saat Puasa, Cobain 4 Minuman Ini Pas Sahur
- Meta AI
Kandungan tersebut membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
Selain itu, susu juga dapat menjaga kelembapan tubuh, sehingga kita tidak mudah merasa haus. Kamu bisa memilih susu sapi murni, susu almond, atau susu kedelai sebagai variasi.
Minuman ini cocok buat kamu yang ingin puasa tanpa rasa lapar berlebihan.
2. Smoothies Kurma dan Almond
Kalau bosan minum susu biasa, coba deh bikin smoothies dari kurma dan almond. Kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang mengandung zat besi dan gula alami, sedangkan almond kaya akan protein dan lemak sehat.
Kombinasi keduanya bisa memberikan energi yang tahan lama, jadi kamu nggak gampang lemas selama puasa.
Cara buatnya juga gampang, cukup blender beberapa butir kurma tanpa biji dengan segenggam almond dan tambahkan susu atau air mineral.
