4 Rekomendasi Menu Sahur Sehat, Bikin Tambah Energi dan Tahan Puasa Seharian

Telur Orak Arik
Sumber :
  • Pinterest

Nasi merah memiliki indeks glikemik lebih rendah dibanding nasi putih. Energi dilepaskan lebih lambat sehingga kita tidak cepat lapar. 

Cara Sat-set Masak Telur Dadar Kribo, Lauk Praktis untuk Sahur

Ikan kaya akan protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Pilih ikan seperti salmon, tuna, atau kakap.

Panggang dengan bumbu sederhana seperti bawang putih, jeruk nipis, dan sedikit minyak zaitun.

Resep Tumis Pokcoy Ati Ayam, Sajian Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa

Tambahkan sayuran rebus atau tumis sebagai sumber vitamin dan mineral. Brokoli, wortel, atau kacang panjang adalah pilihan yang baik.

Menu sahur ini memberikan nutrisi lengkap dan energi berkelanjutan selama puasa.

Paksu Auto Nambah Nasi Kalau Menu Sahur atau Berbukanya Kepiting Masak Lemak, Gurih dan Lezat