Cocok Jadi Menu Sahur, Makanan Ini Bisa Buat Kamu Kenyang Lebih Lama

Makanan ini mampu menutrisi tubuh mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.

Baik direbus maupun dipanggang, kentang mengungguli makanan lain dalam hal mengenyangkan.

2. Kacang-kacangan

Makanan lain yang bisa membuat kenyang lebih lama adalah kacang-kacangan.

Kandungan karbohidrat pada kacang-kacangan sedikit lambat dicerna tubuh tapi mengandung protein dan serat yang juga bermanfaat menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa.

3. Makanan Berserat Tinggi

Salah satu komponen makanan yang paling penting adalah serat. Fungsi serat juga sangat penting bagi tubuh seperti mengatur kadar gula dan kolesterol.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, makanan berserat juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga cocok jadi menu sahur.