Rahasia Membuat Mie Instan Lebih Sehat dan Tetap Lezat
Selasa, 7 Januari 2025 - 23:42 WIB
Sumber :
Sayuran dapat menyediakan zat gizi penting untuk kesehatan seperti kalium, serat, folat, vitamin A, dan vitamin C.
Bahkan, kandungan fitonutrien seperti flavonoid pada sayuran bisa bantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Menambahkan sayur pada mie instan tidak hanya menyehatkan, tapi membuat sensasi rasa yang luar biasa.
3. Tambahkan Sumber Protein
Cara lain untuk membuat mie instan Anda lebih sehat ialah menambah sumber protein.
Anda bisa menambah telur rebus, atau telur goreng sesuai selera Anda. Jika telur kurang cocok menurut Anda, tambahkanlah daging ayam ke mie instan Anda.
Tak hanya protein hewani, Anda bisa juga menambah protein nabati seperti kacang tanah, kedelai, tahu, tempe, dan edamami.
Halaman Selanjutnya
Dalam jurnal Nutrient (2021), sumber makanan protein nabati ini dapat mencegah penyakit kronis.
