Tips Jitu Puasa Bebas Asam Lambung! Hindari Makanan Ini dan Ikuti Pola Makan Sehat

- Saat berbuka, awali dengan makanan manis alami seperti kurma untuk mengembalikan energi

- Hindari langsung tidur setelah makan, tunggu minimal dua jam sebelum berbaring

- Gunakan sandaran kepala saat tidur agar posisi kepala lebih tinggi dari perut

- Hindari pakaian yang terlalu ketat di area perut agar tidak meningkatkan tekanan lambung

- Konsultasikan ke dokter jika muncul gejala seperti nyeri ulu hati atau perut kembung

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, penderita asam lambung tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan aman. 

Menjaga pola makan yang sehat serta menghindari makanan pemicu asam lambung adalah kunci utama agar tubuh tetap fit selama Ramadan.

Halaman Selanjutnya

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami keluhan yang mengganggu selama berpuasa.