Tips Jitu Puasa Bebas Asam Lambung! Hindari Makanan Ini dan Ikuti Pola Makan Sehat

- Air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi

Cara berpuasa yang aman bagi penderita asam lambung:

- Tetap konsumsi obat lambung sesuai anjuran dokter

- Pilih sahur dengan nutrisi seimbang yang tinggi serat dan protein

- Hindari makan sahur secara berlebihan agar tidak memicu produksi asam berlebih

- Hindari makanan dan minuman yang terlalu manis, asin, asam, pedas, serta bersoda

- Makan secara perlahan dan tidak terburu-buru agar sistem pencernaan bekerja optimal

Halaman Selanjutnya

- Saat berbuka, awali dengan makanan manis alami seperti kurma untuk mengembalikan energi