Tips Pola Makan Tepat Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar Seharian
Jumat, 28 Februari 2025 - 17:00 WIB
Sumber :
Lemak trans dalam gorengan juga bisa bikin tubuh lemas. Lebih baik pilih makanan yang dipanggang atau direbus.
4. Jangan Makan Terlalu Cepat
Saat berbuka, makanlah dengan perlahan. Ini penting agar pencernaan tidak kaget setelah seharian kosong. Makan terlalu cepat bisa bikin perut kembung dan tidak nyaman.
Baca Juga :
Resep Mudah Bakso Sapi Rumahan, Tekstur Kenyal dan Rasa Gurih, Dijamin Keluarga Pasti Suka!
5. Perhatikan Porsi Makan
Jangan kalap saat berbuka! Makan dalam porsi wajar agar tidak kekenyangan. Jika terlalu banyak makan, tubuh malah jadi lemas dan ngantuk.
Dengan menerapkan tips di atas, tubuh menjadi tetap bugar selama puasa Ramadan.
