Tips Pola Makan Tepat Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar Seharian



Ilustrasi makan sahur

Photo :

• Pinterest

2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Saat berbuka, jangan langsung makan berlebihan. Mulai dengan kurma dan air putih, lalu makan makanan bergizi seperti sayur, protein, dan karbohidrat.

Jangan lupakan lemak sehat dari kacang-kacangan atau alpukat.

3. Hindari Gorengan Berlebihan

Gorengan memang menggoda, tapi kalau kebanyakan bisa bikin pencernaan bermasalah.

Halaman Selanjutnya

Lemak trans dalam gorengan juga bisa bikin tubuh lemas. Lebih baik pilih makanan yang dipanggang atau direbus.