5 Manfaat Air Kelapa, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa

Purwasuka – Manfaat air kelapa untuk kesehatan  menarik kita ketahui. Air kelapa sendiri, banyak dikonsumsi saat buka puasa.

Bukan tanpa alasan, itu terjadi karena banyak manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh. Terlebih, air kelapa bisa disajikan dengan berbagai macan minuman.

Manfaat Air Kelapa

1. Menurunkan Tekanan Darah

Dalam satu penelitian kecil pada orang dengan tekanan darah tinggi, air kelapa meningkatkan tekanan darah sistolik (jumlah pembacaan tekanan darah yang lebih tinggi) pada 71 persen peserta.

Dikutip dari Healthline, air kelapa mengandung 600 mg potasium dalam satu cangkir (240 ml) atau sekitar 17 persen asupan harian kalium. Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

2. Memulihkan Hidrasi

Halaman Selanjutnya

Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berolahraga.