Waspada! 4 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Drastis Saat Ramadan, Yuk Hindari Agar Berat Badan Tetap Terjaga!

- Mengonsumsi makanan tinggi kalori dalam porsi besar dapat memicu penambahan berat badan.

- Solusi: Mulailah berbuka dengan kurma dan air putih, beri jeda sebelum makan hidangan utama.

4. Jarang Bergerak dan Malas Beraktivitas

- Kurang gerak memperlambat metabolisme dan menghambat pembakaran lemak.

- Aktivitas fisik ringan tetap diperlukan selama puasa.

- Solusi: Lakukan jalan kaki setelah berbuka atau peregangan di pagi hari.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, Vivanians dapat menjaga berat badan tetap stabil atau bahkan menurunkan berat badan selama bulan Ramadan.

Halaman Selanjutnya

Mari jadikan Ramadhan sebagai momen untuk memperbaiki pola hidup dan menjaga kesehatan.