6 Buah yang Bagus Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Jadi Lebih Kuat

Selain itu, pisang juga kaya akan kalium yang penting buat menjaga keseimbangan cairan dan fungsi sel dalam tubuh. 

Makan satu atau dua buah pisang saat sahur bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mencegah tubuh cepat lemas di siang hari.  

2. Pepaya

Kalau sering mengalami masalah pencernaan saat puasa, pepaya bisa jadi pilihan yang pas. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Selain itu, buah ini juga kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Konsumsi pepaya saat sahur bisa membantu tubuh tetap segar dan terhindar dari masalah pencernaan selama berpuasa.  

3. Apel 

Halaman Selanjutnya

Apel mengandung serat tinggi yang bikin perut terasa kenyang lebih lama, cocok banget buat sahur.