6 Buah yang Bagus Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Jadi Lebih Kuat

Apel mengandung serat tinggi yang bikin perut terasa kenyang lebih lama, cocok banget buat sahur. 

Kandungan pektin dalam apel juga membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah, jadi bisa menjaga energi tetap stabil sepanjang hari. 

Supaya manfaatnya lebih maksimal, disarankan makan apel tanpa mengupas kulitnya karena sebagian besar nutrisi apel ada di bagian tersebut.  

4. Mangga  

Mangga nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat buat sahur. Buah ini mengandung vitamin A dan C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa. 

Selain itu, serat dalam mangga bisa membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Makan mangga saat sahur juga bisa bikin tubuh terasa lebih segar dan nggak gampang lelah saat menjalankan aktivitas harian.  

5. Jambu Biji

Halaman Selanjutnya

Jambu biji adalah pilihan buah yang kaya vitamin C, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama puasa.