Banyak yang Salah Paham! Ini 2 Kebiasaan Makan Saat Sahur yang Harus Diubah

Purwasuka – Menjalani puasa seharian butuh strategi yang tepat, terutama soal makanan saat sahur.

Banyak orang hanya fokus pada makanan enak saat sahur dan berbuka, padahal ada dua kesalahan umum yang bisa bikin puasa terasa lebih berat.

Yuk, simak apa saja kesalahan saat makan sahur dan bagaimana cara menghindarinya!

1. Makan Berlebihan Saat Sahur

Banyak yang berpikir kalau makan sahur sebanyak mungkin bisa bikin kenyang lebih lama.

Padahal, ini justru bisa bikin tubuh cepat lemas. Terlalu banyak makan bisa membuat perut bekerja lebih keras, sehingga energi malah cepat habis.

Apalagi kalau makanan yang dikonsumsi tinggi karbohidrat sederhana seperti nasi putih dalam jumlah berlebihan tanpa serat dan protein yang cukup.

Halaman Selanjutnya

Solusinya: