Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Agar Puasa Lancar dan Bertenaga Seharian!

- Sebaiknya hindari makanan berminyak dan beralih ke pilihan yang lebih bergizi.

4. Hidangan yang Asam

- Makanan asam seperti jeruk, tomat, dan produk fermentasi meningkatkan produksi asam lambung.

- Makanan asam dapat menyebabkan iritasi lambung dan meningkatkan risiko maag.

- Pilih makanan netral untuk menjaga kenyamanan perut saat puasa.

5. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi

- Makanan olahan dan siap saji tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus saat puasa.

Halaman Selanjutnya

- Tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk menyeimbangkan kadar natrium.