Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Penyakit Lambung, Tubuh Segar Puasa Lancar

Terlalu banyak makan justru dapat merangsang asam lambung naik. Pahamilah kalau lambungmu perlu waktu untuk mencerna makanan dengan baik.

Lebih baik kamu sering makan tapi dengan porsi sedikit daripada makan dengan porsi yang banyak.

5. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik

Selain mengatur porsi makan, mencegah dari makanan dan minuman yang menyebabkan asam lambung naik juga penting kamu lakukan.

Pilihlah menu yang baik untuk kesehatan lambung kamu.

Tentu yang terpenting hindari makanan atau minuman yang dapat memicu asam lambung naik seperti soda, makanan dengan lemak tinggi, makanan pedas, atau kafein seperti kopi, cokelat, teh, dan makanan atau minuman dengan kandungan asam.

6. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Halaman Selanjutnya

Setelah makan sahur terkadang orang merasa ngantuk. Tapi langsung tidur setelah makan justru bisa mengundang asam lambung naik.