Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Penyakit Lambung, Tubuh Segar Puasa Lancar

Membiarkan lambung kosong lebih lama justru akan memicu asam lambung naik.

3. Makan dan Minum Secara Perlahan

Saat waktu buka puasa tiba, hal yang wajar jika seseorang begitu bersemangat makan dan minum.

Tapi jangan tergesa-gesa makan dan minum baik saat berbuka maupun sahur.

Makan pelan-pelan dan perbanyak mengunyah makanan agar dapat dicerna dengan baik oleh lambung sehingga tidak menyebabkan lambung kaget.

4. Makan dengan Porsi Wajar

Makan dengan porsi sedang atau bahkan porsi kecil lebih aman bagi penderita asam lambung.

Halaman Selanjutnya

Terlalu banyak makan justru dapat merangsang asam lambung naik. Pahamilah kalau lambungmu perlu waktu untuk mencerna makanan dengan baik.