Tips Ampuh Cegah Perut Begah Setelah Buka Puasa, Kamu Bisa Makan Sepuasnya dengan Aman!
Purwasuka – Saat waktu buka puasa tiba, terkadang seseorang kalap menyantap berbagai menu yang tersaji setelah seharian menahan makan dan minum.
Akan tetapi yang perlu diketahui, terlalu banyak makan saat buka puasa bisa membuat perut begah.
Hal ini dapat mengganggu kenyamanan tubuh sehingga saat melaksanakan shalat tarawih atau kegiatan lainnya kurang khidmat.
Ada tips ampuh yang bisa kamu lakukan agar perut tetap stabil setelah makan menu buka puasa.
Resep 3 menu olahan ikan untuk menu sahur
- Yout
Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah perut begah usai menyantap makanan dan minuman saat buka puasa:
1. Mulai Buka Puasa dari Makanan yang Ringan
Mengisi perut yang sedang kosong, sebaiknya dilakukan dengan pelan-pelan agar organ di dalam perut tidak kaget dan dapat berfungsi dengan baik.
Sebaiknya, kamu memulai buka puasa dengan makanan ringan seperti takjil, kolak, minuman manis, atau kue, setelah itu baru makan nasi.
2. Ambil Porsi Secukupnya
Kamu bisa menyantap semua menu yang tersaji di meja makan saat buka puasa. Tapi kendalikan porsinya.
Sebaiknya, ambil semua yang kamu inginkan sedikit-sedikit. Ini akan mencegah perut begah.
3. Jangan Buru-buru Saat Makan
Terburu-buru saking bernafsunya saat makan waktu buka puasa, justru akan berakibat buruk pada tubuh, perut bisa begah.
Sebaiknya, beri jeda atau jarak waktu saat menyantap makanan. Kemudian makan pelan-pelan agar makanan yang masuk ke tubuh berangsur-angsur dan aman dari perut begah.
Itulah tips ampuh untuk menghindari perut begah setelah buka puasa. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu
