5 Buah yang Bisa Jaga Tubuh Tetap Fit Saat Puasa, Apa Saja?
- Freepik
Purwasuka – Buah yang bisa jaga tubuh tetap fit saat puasa tentunya penting kita ketahui di bulan Ramadhan ini. Pasalnya, kita harus bisa menjaga tubuh tetap sehat.
Ada banyak Buah yang bisa jaga tubuh tetap fit saat puasa, sayang hal seperti ini jarang diketahui banyak orang. Padalah asupan buah ini cukup penting bagi tubuh.
Dilansir dari banyak sumber, berikut lima Buah yang bisa jaga tubuh tetap fit saat puasa:
1. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.
2. Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.
