4 Tips Olahraga di Bulan Puasa, Buat Tubuh Selalu Sehat

Purwasuka – Tips olahraga di bulan puasa akan kita ulas dalam artikel kali ini. Puasa sendiri bukan jadi alasan kita untuk malas-malasan berolahraga agar tetap sehat.

Meski begitu, kali juga tak bisa sembarangan untuk berolahraga ketika bulan puasa. Untuk itu, ada sejumlah tips olahraga yang bisa kalian lakukan.

Berikut tips olahraga di Bulan Puasa:

1. Hindari Olahraga Berat

Selama bulan puasa, hindari olahraga berat atau intensif yang dapat menyebabkan dehidrasi atau kelelahan.

Pilihlah aktivitas ringan atau sedang seperti berjalan, bersepeda, atau berenang yang tidak membebani tubuh terlalu banyak.

2. Konsumsi Cairan yang Cukup

Halaman Selanjutnya

Penting untuk tetap terhidrasi saat berolahraga selama bulan puasa.