Penting! Begini Tips Jaga Pola Makan Sehat di Moment Lebaran

Seperti disinggung di atas, hidangan lebaran biasanya makanan dan minuman lezat yang manis bahkan berbahan pemanis buatan.

Apapun itu, mengkonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan resiko diabetes, penyakit gigi, dan obesitas. Sebaiknya, batasi asupan gula dengan tetap mengendalikan pola makan dan minum di hari lebaran.

4. Lakukan Aktivitas Fisik

Selain menjaga pola makan, hal penting lain yang perlu diperhatikan agar kesehatan terjaga adalah olahraga.

Setidaknya, kamu tetap melakukan aktivitas fisik agar peredaran darah tetap lancar, dan kalori terbakar dengan baik.