Rahasia Sahur Anti Lemas! 10 Minuman Ini Bikin Puasamu Kuat Seharian

8. Susu Yoghurt

Susu yoghurt memiliki kandungan probiotik yang baik untuk sistem pencernaan. 

Campurkan yoghurt plain dengan susu sapi dan sedikit madu, lalu tambahkan irisan pisang atau stroberi agar lebih lezat. 

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga stamina tubuh selama puasa.

9. Air Madu

Madu mengandung gula alami yang bisa memberikan energi tambahan saat puasa. 

Cara membuat air madu sangat sederhana, cukup campurkan tiga sendok makan madu asli ke dalam segelas air hangat, aduk rata, lalu minum sebelum imsak.

10. Jus Buah

Jus buah kaya akan vitamin dan mineral yang membantu tubuh tetap segar sepanjang hari. 

Halaman Selanjutnya

Kombinasi buah bit dan apel, misalnya, bisa menjadi pilihan ideal.