Rahasia Sahur Anti Lemas! 10 Minuman Ini Bikin Puasamu Kuat Seharian

Infused water bisa menjadi pilihan segar untuk sahur, terutama bagi Anda yang ingin tetap terhidrasi dengan cara yang berbeda. 

Campuran irisan stroberi dan mentimun dalam air putih dapat membantu mengurangi peradangan serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Biarkan campuran ini tersimpan dalam kulkas selama 12 jam sebelum dikonsumsi.

4. Susu Kurma

Perpaduan susu dan kurma memberikan asupan energi yang lebih lama karena kandungan karbohidrat kompleks dalam kurma. 

Untuk membuatnya, rebus 10-12 buah kurma dengan dua gelas air selama 10-15 menit. 

Setelah dingin, blender bersama satu gelas susu, tambahkan madu dan kayu manis sesuai selera, lalu saring sebelum disajikan.

5. Teh Hijau

Berbeda dari teh biasa, teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang membantu menjaga metabolisme tetap optimal selama puasa. 

Halaman Selanjutnya

Untuk membuatnya, cukup seduh satu kantong teh hijau dengan air panas, hindari penggunaan gula, dan jika ingin lebih manis, tambahkan sedikit madu.