Rahasia Sahur Anti Lemas! 10 Minuman Ini Bikin Puasamu Kuat Seharian

Purwasuka – Menjaga daya tahan tubuh selama bulan Ramadan sangat penting agar ibadah puasa berjalan lancar. 

Selain makanan bergizi, pilihan minuman yang dikonsumsi saat sahur juga memegang peran besar dalam menjaga stamina dan mencegah dehidrasi sepanjang hari. 

Salah memilih minuman bisa membuat tubuh cepat lemas, haus, bahkan mengalami gangguan pencernaan.



Air madu

Photo :

• canva

Tidak hanya air putih yang wajib dikonsumsi, ada berbagai minuman bernutrisi yang bisa dijadikan pilihan saat sahur. 

Beberapa di antaranya dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, memberi energi lebih lama, hingga meningkatkan sistem imun. 

Berikut ini beberapa rekomendasi minuman sahur yang bisa Anda coba:

1. Jus Sayur

Jus sayur kaya akan serat dan vitamin yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan saat puasa. 

Halaman Selanjutnya

Campuran mentimun dan seledri misalnya, dapat memberikan kesegaran alami serta membantu detoksifikasi tubuh.