Sering Lapar Saat Puasa? Coba 7 Tips Ini Biar Kuat Seharian!

Makanan dan minuman manis memang menggoda saat sahur, tapi bisa membuat gula darah naik dan turun dengan cepat. Akibatnya, tubuh lebih cepat lapar.

5. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi bisa membuat tubuh terasa lemah dan cepat lapar. Pastikan minum cukup air saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.

6. Makan Sahur dengan Porsi yang Tepat

Makan terlalu sedikit saat sahur bisa membuat cepat lapar, tetapi makan terlalu banyak juga tidak baik.

Pilih porsi yang cukup dan seimbang agar tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

7. Hindari Makan Terburu-buru Saat Sahur

Halaman Selanjutnya

Makan dengan cepat bisa membuat tubuh tidak menyadari rasa kenyang.