3 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan, Jangan Abai!
Purwasuka – Di awal Februari ini, musim hujan masih terus terjadi. Penting buat Vivanians menjaga kesehatan tubuh di musim hujan.
Biasanya, di musim hujan banyak orang yang terkena penyakit flu, diare, hingga demam berdarah.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk kita semua agar tetap mengedepankan kesehatan.
Nah, berikut VIVA Purwasuka rangkum tiga tips menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan:
1. Selalu Konsumsi Makanan Bergizi
Program makan bergizi gratis
- Istimewa
Memilih makanan bergizi merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan di saat musim hujan tiba.
Ingat, jangan selalu sering memakan makanan cepat saji yang belum tentu sehat.
Usahakan kamu tetap memilih makanan yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, hingga makanan yang mengandung tinggi protein.
2. Hindari Kontak Langsung dengan Penderita Flu
Sakit (foto ilustrasi).
Menghindari kontak langsung dengan penderita flu merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit di saat musim hujan.
Tidak perlu gak enakan, ingat mencegah lebih baik daripada mengobati.
Jika kamu menggunakan benda-benda umum, maka ingat selalu mencuci tangan hingga bersih setelah itu.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih (foto ilustrasi).
Meski cuacanya dingin, ingat selalu luangkan waktu untuk minum air putih setiap harinya.
Sebab jika kita dehidrasi kekurangan air putih, maka bukan hal yang mustahil kita terkena flu.
Pastikan kamu selalu minum air putih, sedikitnya delapan gelas dalam sehari.
Dengan minum air putih yang cukup, bisa menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap kuat.*
