Mengenal Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Saat Puasa, Apa Saja?

Purwasuka – Manfaat buah manggis saat puasa menarik kita ketahui. Manggis sendiri merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Hal ini tak lepas dari gizi yang terkandung di dalamnya. Untuk itu, tak ada salahnya mengkonsumsi buah satu ini sata bulan Ramadhan atau puasa. 

Manfaat buah manggis saat puasa

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Pada saat berpuasa jika sistem pencernaan terganggu tentunya bisa menghambat aktivitas. Dengan konsumsi buah manggis ini akan membantu menjaga sistem dalam pencernaan.

Buah ini termasuk buah dengan kandungan serat tinggi yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Anda tentu ingin sehat selama bulan ramadan ini, untuk itu perlu menjaga sistem kekebalan tubuh. Salah-satunya dengan mengonsumsi buah satu ini.

Buah manggis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

Meski memiliki beragam manfaat namun, tetap perhatikan porsi dan waktu konsumsi buah manggis saat puasa ini.

Hal ini karena buah manggis juga mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga disarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

Lebih lanjut, menurut tinjauan dari dr. Tania Savitri dari Hellosehat.com buah ini aman dikonsumsi oleh siapa saja termasuk ibu hamil dan menyusui. Tetapi, dia menyarankan untuk mengonsumsi buahnya secara langsung.

Terlebih bagi penderita diabetes agar menghindaei olahan jus atau kalengan karena terdapat kandungan gula tambahan yang kurang baik untuk kesehatan.

Kandungan xanthones dalam suplemen buah manggis juga bisa sebabkan perlambatan pada proses pembekuan darah