4 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

Manfaat buah naga
Sumber :
  • Ist

Buah naga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Selain mengonsumsi air putih, kamu bisa menambahkan kebutuhan air dengan mengonsumsi buah naga. Saat kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka kamu akan terhindar dari dehidrasi.

5 Manfaat Air Kelapa, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa

3. Menurunkan risiko depresi

Manfaat buah naga selanjutnya adalah terkait dengan kesehatan mental. Buah naga memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tubuh. Kandungan ini nyatanya membantu kesehatan tubuh dan otak agar terhindar dari kondisi depresi.

Teks Khutbah Jumat: Ramadhan Kesempatan Menyucikan Diri

Selain mengonsumsi buah naga, kamu juga bisa rutin berolahraga dan mengunjungi psikolog agar kondisi kesehatan mental dalam kondisi yang optimal.

4. Mencegah penyakit mata

Mengenal Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Saat Puasa, Apa Saja?

Beta karoten yang ada di dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Terpenuhinya kebutuhan tersebut menurunkan risiko penyakit mata, seperti katarak hingga degenerasi makula.

Itulah berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.