4 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

Purwasuka – Manfaat buah naga untuk kesehatan menarik kita ketahui. Buah naga sendiri biasa disajikan dengan berbagai macam olahan. Terlebih di momen Ramadhan, biasanya buah naga dihidangkan sebagai campuran es buah saat buka puasa.

Buah naga, dengan dagingnya yang berwarna cerah.  Disamping itu buah naga kaya nutrisi, menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Mencegah penyakit kronis

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.

Melansir dari British Journal of Pharmacology, terpenuhinya kebutuhan antioksidan dalam tubuh mampu menurunkan risiko penyakit kronis. Contohnya seperti kanker, diabetes, radang sendi hingga gangguan jantung.

2. Menjaga tubuh terhidrasi

Buah naga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Selain mengonsumsi air putih, kamu bisa menambahkan kebutuhan air dengan mengonsumsi buah naga. Saat kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka kamu akan terhindar dari dehidrasi.

3. Menurunkan risiko depresi

Manfaat buah naga selanjutnya adalah terkait dengan kesehatan mental. Buah naga memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tubuh. Kandungan ini nyatanya membantu kesehatan tubuh dan otak agar terhindar dari kondisi depresi.

Selain mengonsumsi buah naga, kamu juga bisa rutin berolahraga dan mengunjungi psikolog agar kondisi kesehatan mental dalam kondisi yang optimal.

4. Mencegah penyakit mata

Beta karoten yang ada di dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Terpenuhinya kebutuhan tersebut menurunkan risiko penyakit mata, seperti katarak hingga degenerasi makula.

Itulah berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh