4 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Purwasuka – Manfaat wortel bagi kesehatan menarik kita ketahui. Selain baik untuk mata, ternyata wortel banyak manfaat lain.

Selain itu, ada banyak juga cara untuk mendapatkan manfaatnya. Selain sebagai MPASI, wortel banyak ditemukan pada menu masakan, seperti sayur berkuah, tumisan, isian martabak, dibuat jus, smoothies, bahkan dinikmati langsung.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat wortel yang satu ini memang benar terbukti. Pasalnya, wortel memiliki kandungan vitamin A yang penting bagi mata.

Di samping itu, kandungan beta karoten yang berperan sebagai antioksidan bisa melawan stres oksidatif yang mungkin merusak sel-sel mata. Rutin mengonsumsi wortel dapat melindungi mata dari penyakit katarak, rabun, dan masalah mata lainnya.

2. Memperkuat Tulang

Halaman Selanjutnya

Selanjutnya, manfaat dari wortel adalah memperkuat tulang. Kandungan di dalam wortel yang tinggi kalsium dan vitamin K sangat baik untuk kesehatan tulang.