Lebaran Tetap Nikmat, Kolesterol Aman! 3 Makanan Lezat Penurun Kolesterol Setelah Santap Hidangan Khas Lebaran!

2. Kedelai dan Olahannya: Sumber Protein Nabati yang Sehat

Kedelai dan produk olahannya seperti tahu, tempe, susu, dan yogurt kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Protein kedelai terbukti efektif menurunkan LDL. Kedelai juga kaya serat dan omega-3 yang baik untuk jantung.

3. Kacang-kacangan: Camilan Sehat Penurun Kolesterol

Kacang tanah, kenari, dan almond, adalah camilan sehat yang dapat menurunkan kadar LDL.