Tips Jitu Puasa Bebas Asam Lambung! Hindari Makanan Ini dan Ikuti Pola Makan Sehat

- Saat berbuka, awali dengan makanan manis alami seperti kurma untuk mengembalikan energi

- Hindari langsung tidur setelah makan, tunggu minimal dua jam sebelum berbaring

- Gunakan sandaran kepala saat tidur agar posisi kepala lebih tinggi dari perut

- Hindari pakaian yang terlalu ketat di area perut agar tidak meningkatkan tekanan lambung

- Konsultasikan ke dokter jika muncul gejala seperti nyeri ulu hati atau perut kembung