Lebaran Lancar Tanpa Drama, 6 Tips Mudik Sehat dan Selamat untuk Keluarga!
- nusantara.kemenhub.go.id
Purwasuka – Perjalanan mudik Lebaran seringkali menguras energi dan rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Persiapan matang dan langkah pencegahan yang tepat sangat diperlukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima selama perjalanan.
1. Siapkan Obat-obatan Pribadi
- Bawa obat-obatan rutin dan obat-obatan umum seperti pereda nyeri, obat demam, dan obat anti-mabuk.
- Pastikan obat-obatan mudah diakses selama perjalanan.
2. Bawa Bekal Makanan dan Minuman Sendiri
- Hindari makanan yang kurang higienis di perjalanan dengan membawa bekal sendiri.
- Siapkan makanan sehat dan minuman yang cukup untuk menjaga energi dan hidrasi tubuh.
3. Kenakan Pakaian yang Nyaman
- Pilih pakaian berbahan katun atau bahan yang menyerap keringat.
- Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk bergerak bebas.
Mudik (foto ilustrasi).
- Viva.co.id
4. Perhatikan Kondisi Fisik dan Jadwal Istirahat
- Bagi pengemudi kendaraan pribadi, jaga stamina dan jangan memaksakan diri.
- Istirahat secara teratur untuk menghindari kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.
5. Hindari Perjalanan Malam Hari
- Perjalanan malam hari lebih berisiko kecelakaan karena kondisi jalan yang gelap dan pengemudi yang lelah.
- Usahakan untuk melakukan perjalanan di siang hari.
6. Waspadai Penyakit yang Sering Muncul Saat Mudik
- Penyakit seperti flu, diare, dan mabuk perjalanan seringkali menyerang pemudik.
- Siapkan obat-obatan dan jaga kebersihan untuk mencegah penyakit.
Dengan persiapan yang matang dan langkah pencegahan yang tepat, perjalanan mudik Lebaran akan lebih aman dan nyaman.
Jaga kesehatan dan nikmati momen berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.
