5 Tips Memasak Mie Instan Biar Lebih Sehat dan Nikmat!

Purwasuka – Mie instan adalah makanan praktis yang sering dikonsumsi banyak orang.

Namun, terlalu sering makan mie instan bisa kurang sehat karena kandungan garam dan lemak yang tinggi.

Oleh karena itu, perlu beberapa cara memasak mie instan yang lebih sehat tapi tetap nikmat.

Mie instan mengandung zat tambahan seperti pengawet dan MSG yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. 



Mie instan

Photo :

• Pinterest

Berikut beberapa tips memasak mie instan agar lebih sehat dan nikmat.

1. Buang Air Rebusan Pertama

Air rebusan pertama mengandung minyak dan zat tambahan dari mie. Buang airnya dan gunakan air baru untuk kuah.

2. Tambahkan Sayuran Segar

Masukkan sayuran seperti sawi, wortel, atau bayam agar lebih bergizi dan mengurangi efek negatif dari mie instan.

3. Kurangi Penggunaan Bumbu Instan

Gunakan hanya setengah bumbu instan atau ganti dengan bumbu alami seperti bawang putih dan lada.

4. Tambahkan Protein Sehat

Masukkan telur, tahu, atau ayam rebus agar lebih kenyang dan menambah nilai gizi.

5. Gunakan Minyak yang Lebih Sehat

Jika ingin menambahkan minyak, gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa agar lebih sehat.

Dengan beberapa tips di atas, mie instan bisa menjadi makanan yang lebih sehat namun tetap nikmat.