5 Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Saat Sahur agar Puasa Penuh Stamina

Purwasuka – Sahur adalah waktu yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama puasa.

Mengonsumsi buah-buahan saat sahur bisa memberikan energi dan stamina selama menjalani puasa.

Berikut 5 buah-buahan yang sebaiknya kamu konsumsi saat sahur.

1. Pisang

Pisang kaya akan kalium dan karbohidrat kompleks yang memberikan stamina selama puasa.

Buah ini juga mengandung serat yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Satu atau dua buah pisang saat sahur bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa.

Halaman Selanjutnya

2. Kurma