5 Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Saat Sahur agar Puasa Penuh Stamina



Buah-buahan

Photo :

• Pinterest

2. Kurma

Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh namun tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Kandungan serat dan mineralnya membantu menjaga energi dan hidrasi tubuh.

Konsumsi 3-5 butir kurma saat sahur untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

3. Apel

Halaman Selanjutnya

Apel mengandung pektin, sejenis serat yang membantu memperlambat pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.