Lebaran Aman, Perut Nyaman: Tips Jitu Cegah Begah Saat Santap Hidangan Lebaran

Ikuti saja sinyal yang diberikan perut. Artinya, makanlah ketika sudah lapar dan berhenti sebelum kenyang. Ini baik sebagai langkah adaptasi setelah melaksanakan puasa satu bulan penuh.

4. Makan Sedikit Saat Bertamu

Biasanya, hari lebaran diisi dengan bersilaturahmi ke beberapa sanak saudara atau tetangga dan kerabat.

Berpindah-pindah bertamu dari satu rumah ke rumah lain pasti disuguhi makanan. Agar perut nyaman, sebaiknya makanlah sedikit demi sedikit.

5. Konsumsi Buah Secukupnya

Buah merupakan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga keseimbangan tubuh. Selain mengandung banyak vitamin, buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Sebaiknya, kamu memakan buah untuk mengimbangi makan berat yang kamu konsumsi di hari lebaran.