3 Rekomendasi Menu Diet untuk Sahur saat Bulan Puasa, Ada yang Enak tapi Sehat
Purwasuka – Memasuki Bulan Ramadan, kamu masih bisa melakukan diet dengan menu-menu tertentu.
Biasanya, memasuki Bulan Puasa akan banyak makanan,tapi ingat buat kamu yang diet jangan berlebihan baik saat sahur maupun berbuka puasa.
Tiga rekomendasi menu diet ini sangat direkomendasikan buat kamu yang sedang melaksanakan program diet di tengah Bulan Puasa.
Dengan begitu, kamu masih tetap bisa diet sambil menjalankan ibadah puasa.
Nah, berikut VIVA Purwasuka rangkum tiga rekomendasi menu diet untuk sahur saat puasa:
1. Telur Dadar dan Sayuran
Telur Dadar (foto ilustrasi).
Telur dan sayuran merupakan salah satu rekomendasi menu makanan untuk diet saat sahur.
Pasalnya, telur kaya akan protein dan lemak sehat yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Selain itu, telur juga bisa memelihara massa otot yang bagus untuk membakar kalori dalam tubuh.
2. Smoothies buah dan Sayur
Smoothies (foto ilustrasi).
Jika kamu memilih menu makanan yang simple untuk diet, maka smoothies buah dan sayur adalah solusinya.
Smoothies diketahui memiliki kandungan mineral, vitamin, dan serat yang tinggi. Deretan kandungan tersebut tentunya sangat berguna buat kamu yang sedang diet.
3. Oatmeal Buah dan Kacang
Oatmeal (foto ilustrasi).
Oatmeal buah dan kacang merupakan salah satu rekomendasi menu makanan yang bisa dipilih untuk sahur buat kamu yang sedang diet.
Pasalnya, buah dan kacang-kacangan memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi.
Selain itu, oatmeal juga memiliki kandungan karbohidrat komplek yang bisa membuat energi dalam tubuh bertahan lama.*
