Rahasia Segar Berbuka, Coba Air Madu Garam, Pusing Langsung Hilang!
- canva
Purwasuka – Saat berpuasa, tubuh mengalami berbagai perubahan.
Salah satunya adalah dehidrasi ringan yang sering membuat badan terasa lemas atau bahkan pusing, terutama menjelang berbuka.
Ini adalah hal yang wajar karena tubuh telah menahan asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.
Minuman saat berbuka puasa
- canva
Oleh karena itu, memilih minuman yang tepat saat berbuka menjadi sangat penting agar tubuh kembali segar dan siap menjalani aktivitas berikutnya.
Banyak orang terbiasa berbuka dengan sirup atau minuman manis kemasan.
Padahal, ada alternatif lebih sehat dan bermanfaat, yaitu air madu garam.
Minuman ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga membantu tubuh mendapatkan kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Kombinasi air mineral, madu, dan garam bisa menjadi solusi sederhana untuk mengatasi pusing saat berbuka.
Dikutip dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, bahan-bahan:
- Air mineral secukupnya
- Madu murni sesuai selera
- Garam sejumput
- Sendok untuk mengaduk
Cara membuat:
- Tuangkan air mineral ke dalam gelas
- Tambahkan madu sesuai selera
- Masukkan sejumput garam untuk keseimbangan mineral
- Aduk hingga semua bahan larut
Kenapa kombinasi ini begitu bermanfaat? Madu mengandung asam amino dan gula alami yang cepat diserap tubuh sebagai sumber energi.
Garam membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit, sementara air mineral memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Ini adalah cara yang lebih sehat daripada sirup manis yang sering kali mengandung gula tambahan berlebih.
Mengubah kebiasaan berbuka dengan minuman yang lebih alami bisa memberikan dampak positif bagi tubuh.
Selain itu, pilihan ini juga lebih ekonomis dan mudah dibuat.
Jadi, daripada mengonsumsi sirup kemasan, kenapa tidak mencoba air madu garam untuk berbuka puasa tahun ini?
Rasanya enak, manfaatnya nyata!
