Lebaran Tetap Nikmat, Kolesterol Aman! 3 Makanan Lezat Penurun Kolesterol Setelah Santap Hidangan Khas Lebaran!

Purwasuka – Lebaran identik dengan hidangan bersantan dan daging merah yang lezat. Namun, konsumsi berlebihan dapat memicu lonjakan kolesterol.

Jangan khawatir, ada solusi lezat untuk menjaga kesehatan jantung Vivanians. Berikut adalah 3 pilihan lezat yang bisa Vivanians nikmati.

1. Alpukat: Si Hijau Penurun Kolesterol Jahat



Alpukat

Photo :

• Meta AI

Alpukat, buah kaya nutrisi ini, terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan fitosterolnya membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin C, K, serat, dan protein.

2. Kedelai dan Olahannya: Sumber Protein Nabati yang Sehat

Halaman Selanjutnya

Kedelai dan produk olahannya seperti tahu, tempe, susu, dan yogurt kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.