Lebaran Tetap Nikmat, Kolesterol Aman! 3 Makanan Lezat Penurun Kolesterol Setelah Santap Hidangan Khas Lebaran!



Susu kedelai (foto ilustrasi).

Photo :

• pinterest

Kedelai dan produk olahannya seperti tahu, tempe, susu, dan yogurt kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Protein kedelai terbukti efektif menurunkan LDL. Kedelai juga kaya serat dan omega-3 yang baik untuk jantung.

3. Kacang-kacangan: Camilan Sehat Penurun Kolesterol

Kacang tanah, kenari, dan almond, adalah camilan sehat yang dapat menurunkan kadar LDL.

Fitosterol dalam kacang-kacangan menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Kacang almond bahkan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Menikmati hidangan Lebaran tetap bisa sehat dengan menambahkan 3 makanan penurun kolesterol di atas.

Halaman Selanjutnya

Namun, jika kadar kolesterol Vivanians sudah tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan medis.*