Tips Tetap Bugar Saat Begadang di Malam Tahun Baru, Wajib Diperhatikan Agar Kesehatan Terjaga

Lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau peregangan untuk menjaga sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk. Aktivitas fisik ringan dapat membantu tubuh tetap terjaga dan bugar. 

6. Hindari Stres Berlebih

Meskipun perayaan Tahun Baru bisa menyenangkan, hindari stres berlebih yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Luangkan waktu untuk relaksasi dan nikmati momen dengan bijak. 

7. Kenali Kondisi Tubuh

Setiap orang memiliki tingkat toleransi terhadap begadang. Jika kondisi Anda sudah mengantuk dan lelah, sebaiknya istirahat dan tidur agar kesehatan Anda tidak terganggu.

8. Jauhi Minuman Keras dan Narkoba

Ini yang paling penting dilakukan, yaitu menghindari mengkonsumsi minum keras dan narkotika. Sebab, akan berdampak sangat buruk untuk kesehatan bahkan dapat menimbulkan efek negatif terhadap orang lain. Jika Anda mabuk, Anda tidak akan bisa mengontrol diri dan memungkinkan merugikan diri sendiri dan orang lain.