4 Manfaat Timun Untuk Kesehatan di Bulan Puasa

Jangan khawatir! Air liur yang diproduksi saat mengunyah mentimun bisa membantu membersihkan bakteri akibat bau mulut, seperti dikutip dari health.com.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Saat puasa, kita sering kehilangan konsentrasi ini dikarenakan kerja otak yang melemah akibat kurangnya asupan nutrisi. Dengan mengkonsumsi mentimun yang mengandung zat anti-inflamasi, fungsi otak dan memori juga ikut meningkat.

Beberapa penelitian pun menunjukkan mentimun dapat membantu pasien Alzheimer guna mempertahankan fungsi kognitif otak.

4. Menurunkan kolesterol

Ketika puasa, orang akan cenderung makan banyak hingga terkadang tak terkontrol. Akibatnya kolesterol melonjak tajam sampai; yang terburuk bisa sampai terserang penyakit jantung.

Mengutip jurnal terbitan Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika tahun 2017, untuk menghindari hal itu ada baiknya mengkonsumsi mentimun 500 mg per hari. Soalnya mentimun mengandung banyak antioksidan; termasuk flavonoid. Jenis ini diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat sehingga melindungi dari penyakit jantung.